Sopa de 100 Anos da Vovó
A Sopa de 100 Anos é uma receita tradicional brasileira que remete ao aconchego do lar e aos sabores da infância. Ideal para aquecer os corações durante o inverno, essa sopa é rica em nutrientes e sabor, trazendo uma combinação...
A Sopa de 100 Anos é uma receita tradicional brasileira que remete ao aconchego do lar e aos sabores da infância. Ideal para aquecer os corações durante o inverno, essa sopa é rica em nutrientes e sabor, trazendo uma combinação de ingredientes frescos e saudáveis que promovem o bem-estar geral.
Com um preparo fácil e rápido, essa sopa é perfeita para aqueles que buscam uma refeição reconfortante sem complicações. A mistura de legumes e temperos faz dela uma opção nutritiva e saborosa, ideal para compartilhar com a família e amigos.
Experimente essa receita e sinta a nostalgia de tempos antigos, enquanto desfruta de uma refeição que aquece o corpo e a alma. É uma verdadeira viagem no tempo que promete trazer memórias afetivas e sorrisos à mesa.
Categoria:
Sopas
Materiais Necessários
- Colher de pau
- Faca
- Panela grande
Ingredientes Usados
- 1 abobrinha média cortada em cubos
- 1 cebola média picada
- 1 cenoura média ralada
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 folha de louro
- 1 litro de água
- 2 batatas médias cortadas em cubos
- 2 dentes de alho picados
- Cheiro-verde picado a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Sal a gosto
Modo de Preparo
Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
Adicione as batatas, a cenoura e a abobrinha, refogando por alguns minutos. Em seguida, acrescente a água e a folha de louro, e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos ou até que os legumes estejam macios.
Tempere com sal, pimenta-do-reino e finalize com cheiro-verde picado antes de servir. Aproveite sua sopa quente!
Tabela Nutricional
Componente | Quantidade |
---|
Calorias | 150 |
Proteinas | 3g |
Carboidratos | 30g |
Gorduras | 5g |
Acucar | 2g |
Colesterol | 0mg |
Fibra | 4g |
Sodio | 300mg |
Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Óleo de girassol (substituto do azeite)
- Batata-doce (substituto da batata)
- Abobrinha italiana (substituto da abobrinha)
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