Sopa de Ervilha com Frango do Inverno
A Sopa de Ervilha com Frango é uma receita reconfortante e nutritiva, perfeita para aquecer os dias frios do inverno. Com um sabor marcante e uma textura cremosa, essa sopa combina a suavidade das ervilhas com a suculência do frango,...
A Sopa de Ervilha com Frango é uma receita reconfortante e nutritiva, perfeita para aquecer os dias frios do inverno. Com um sabor marcante e uma textura cremosa, essa sopa combina a suavidade das ervilhas com a suculência do frango, criando uma harmonia de sabores que agrada a todos.
Além de ser uma opção saudável, essa sopa é fácil de preparar, tornando-se uma excelente escolha para quem busca praticidade na cozinha. Com ingredientes simples e acessíveis, você poderá desfrutar de uma refeição completa e saborosa em pouco tempo.
Ideal para ser servida como entrada ou prato principal, essa sopa é uma verdadeira celebração do bem-estar. Acompanhe com um pão fresco e aproveite cada colherada dessa delícia!
Categoria:
Sopas
Materiais Necessários
- Colher de pau
- Faca e tábua de corte
- Panela grande
Ingredientes Usados
- 1 cebola média picada
- 1 folha de louro
- 1 litro de caldo de galinha
- 2 cenouras médias picadas
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 dentes de alho picados
- 200g de ervilha seca
- 300g de peito de frango desfiado
- Pimenta-do-reino a gosto
- Sal a gosto
- Salsinha picada para decorar
Modo de Preparo
Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
Adicione as cenouras picadas e refogue por mais alguns minutos. Em seguida, acrescente a ervilha seca e o caldo de galinha, misturando bem.
Adicione o peito de frango desfiado e a folha de louro. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 20 minutos ou até que as ervilhas estejam macias. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Sirva quente, decorando com salsinha picada.
Tabela Nutricional
Componente | Quantidade |
---|
Calorias | 320 |
Proteinas | 25g |
Carboidratos | 40g |
Gorduras | 10g |
Acucar | 5g |
Colesterol | 70mg |
Fibra | 8g |
Sodio | 600mg |
Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Caldo de legumes (opção vegetariana)
- Frango grelhado em cubos (opção diferente)
- Ervilha fresca (opção alternativa)
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