Sopa de Inhame Simples e Rápido com Toque de Ervas
A Sopa de Inhame Simples e Rápido é uma opção perfeita para aquecer os dias frios de inverno. Com um preparo descomplicado, essa receita traz o sabor suave do inhame, combinado com ervas frescas que elevam o paladar. É uma...
A Sopa de Inhame Simples e Rápido é uma opção perfeita para aquecer os dias frios de inverno. Com um preparo descomplicado, essa receita traz o sabor suave do inhame, combinado com ervas frescas que elevam o paladar. É uma sopa reconfortante, ideal para quem busca uma refeição leve e nutritiva.
Categoria:
Sopas
Materiais Necessários
- Colher de pau
- Mixer ou liquidificador
- Panela
Ingredientes Usados
- 1 cebola média picada
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 litro de água
- 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
- 1/4 de xícara de cheiro-verde picado (salsa e cebolinha)
- 2 dentes de alho picados
- 500g de inhame descascado e picado
Modo de Preparo
Em uma panela, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
Adicione o inhame picado e a água, e deixe cozinhar em fogo médio por cerca de 10 minutos, ou até que o inhame esteja macio.
Com um mixer ou liquidificador, bata a sopa até obter uma consistência cremosa. Tempere com sal, pimenta-do-reino e finalize com o cheiro-verde picado antes de servir.
Tabela Nutricional
Componente | Quantidade |
---|
Calorias | 150 |
Proteinas | 3g |
Carboidratos | 30g |
Gorduras | 4g |
Acucar | 2g |
Colesterol | 0mg |
Fibra | 5g |
Sodio | 400mg |
Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Batata-doce (substituto do inhame)
- Óleo de girassol (substituto do azeite)
- Ervas secas (substituto do cheiro-verde)
Todos os Direitos Reservados ao site - listadereceitas.com.br © 2025 Por
Robô das Receitas