Frango Xadrez Colorido
O Frango Xadrez com Pimentões Coloridos é uma receita vibrante e cheia de sabor, perfeita para um almoço em família. Com uma combinação de frango suculento e pimentões variados, essa receita traz um toque especial à mesa, agradando tanto adultos...
O Frango Xadrez com Pimentões Coloridos é uma receita vibrante e cheia de sabor, perfeita para um almoço em família. Com uma combinação de frango suculento e pimentões variados, essa receita traz um toque especial à mesa, agradando tanto adultos quanto crianças. É uma opção prática e saudável que pode ser preparada em pouco tempo, ideal para aqueles dias em que a correria não permite longas horas na cozinha.
Categoria:
Pratos Principais
Materiais Necessários
- Colher de pau
- Faca
- Frigideira grande
- Medidor de xícara
- Tábua de corte
Ingredientes Usados
- 1 cebola média cortada em cubos
- 1 colher de sopa de amido de milho
- 1 pimentão amarelo cortado em tiras
- 1 pimentão verde cortado em tiras
- 1 pimentão vermelho cortado em tiras
- 1/2 xícara de água
- 2 dentes de alho picados
- 3 colheres de sopa de molho shoyu
- 3 colheres de sopa de óleo de soja
- 500g de peito de frango cortado em cubos
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo
Em uma frigideira grande, aqueça o óleo de soja em fogo médio. Adicione o frango e frite até que esteja dourado e cozido por completo.
Acrescente a cebola e o alho, refogando até que a cebola fique transparente. Em seguida, adicione os pimentões e refogue por mais 5 minutos, até que fiquem macios.
Dissolva o amido de milho na água e adicione à frigideira junto com o molho shoyu. Misture bem e cozinhe por mais 2 minutos, até que o molho engrosse. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva quente.
Tabela Nutricional
Componente | Quantidade |
---|
Calorias | 350 |
Proteinas | 30g |
Carboidratos | 20g |
Gorduras | 15g |
Acucar | 5g |
Colesterol | 70mg |
Fibra | 2g |
Sodio | 800mg |
Porcao | 1 prato (250g) |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Frango por tofu (opção vegetariana)
- Molho shoyu por molho de soja sem glúten (opção sem glúten)
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