Delícia de Molho Proteico para Panquecas
Esta receita de molhos para panquecas é uma verdadeira explosão de sabores que traz um toque brasileiro ao seu café da manhã. Com um perfil proteico, ela é ideal para quem busca um início de dia nutritivo e saboroso. O...
Esta receita de molhos para panquecas é uma verdadeira explosão de sabores que traz um toque brasileiro ao seu café da manhã. Com um perfil proteico, ela é ideal para quem busca um início de dia nutritivo e saboroso. O molho combina ingredientes simples e saudáveis, garantindo que você tenha energia para enfrentar a rotina.
Categoria:
Café da manhã
Materiais Necessários
- Colher de chá
- Colher de sopa
- Faca para picar nozes
Ingredientes Usados
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1/2 xícara de iogurte grego natural
- 1/4 xícara de nozes picadas
- 2 colheres de sopa de mel
Modo de Preparo
Em uma tigela, misture o iogurte grego, o mel, a pasta de amendoim, a canela e o suco de limão até obter uma mistura homogênea.
Adicione as nozes picadas à mistura e mexa suavemente para incorporar.
Sirva o molho sobre as panquecas quentes e aproveite!
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 220 |
| Proteinas | 10g |
| Carboidratos | 30g |
| Gorduras | 8g |
| Acucar | 15g |
| Colesterol | 5mg |
| Fibra | 2g |
| Sodio | 50mg |
| Porcao | 1 porção |
Ingredientes Alérgenicos
- Amendoim
- Lácteo (iogurte)
- Nozes
Ingredientes que podem ser substituídos
- Iogurte grego sem lactose
- Adoçante natural
- Pasta de amêndoa
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