A receita de panqueca de farinha de aveia é uma opção deliciosa e saudável para o café da manhã, perfeita para quem busca uma refeição nutritiva e que traga bem-estar geral. Feita com ingredientes simples e naturais, essa panqueca é...
A receita de panqueca de farinha de aveia é uma opção deliciosa e saudável para o café da manhã, perfeita para quem busca uma refeição nutritiva e que traga bem-estar geral. Feita com ingredientes simples e naturais, essa panqueca é rica em proteínas e fibras, promovendo saciedade e energia para o dia todo.
Além de ser fácil de preparar, essa receita é versátil e pode ser acompanhada de diversas coberturas, como frutas, mel ou iogurte, permitindo que você personalize seu café da manhã de acordo com seu gosto. É uma excelente escolha para quem deseja uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.
Experimente essa panqueca de aveia e descubra como é fácil incluir alimentos saudáveis na sua rotina. Com um preparo rápido e prático, você terá uma refeição saborosa e nutritiva em questão de minutos, ideal para os dias corridos.
Em uma tigela, misture a farinha de aveia, a banana amassada, os ovos, o mel, o fermento e o sal até obter uma massa homogênea.
Adicione o leite aos poucos, mexendo bem até que a massa fique cremosa e leve.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio, despeje uma porção da massa e cozinhe até que apareçam bolhas na superfície. Vire e cozinhe o outro lado até dourar.
Tabela Nutricional
Componente
Quantidade
Calorias
250
Proteinas
10g
Carboidratos
35g
Gorduras
8g
Acucar
5g
Colesterol
180mg
Fibra
4g
Sodio
200mg
Porcao
1 porção
Ingredientes Alérgenicos
Ovos
Leite
Ingredientes que podem ser substituídos
Farinha de aveia (pode ser substituída por farinha de trigo integral)
Leite (pode ser substituído por leite de amêndoas ou outro leite vegetal)
Mel (pode ser substituído por agave ou adoçante de sua preferência)
Robô das Receitas
