A receita de panqueca de chocolate simples é uma opção deliciosa e nutritiva para o café da manhã, perfeita para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Com um preparo rápido e fácil, essas panquecas são ideais para o dia...
A receita de panqueca de chocolate simples é uma opção deliciosa e nutritiva para o café da manhã, perfeita para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Com um preparo rápido e fácil, essas panquecas são ideais para o dia a dia, proporcionando energia e bem-estar geral. A combinação de chocolate com ingredientes proteicos transforma essa receita em uma verdadeira refeição completa.
Além de serem simples de fazer, essas panquecas são versáteis e podem ser acompanhadas de frutas, mel ou até mesmo um iogurte natural, tornando-as ainda mais nutritivas. O chocolate, além de saboroso, traz um toque especial que agrada tanto adultos quanto crianças. Prepare-se para surpreender a sua família com um café da manhã que vai deixar todos com água na boca!
Experimente essa receita e descubra como é fácil incluir mais proteína na sua dieta sem abrir mão do sabor. Com poucos ingredientes e um modo de preparo descomplicado, você terá uma refeição que não só alimenta, mas também alegra o seu dia.
Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o cacau em pó, o açúcar mascavo, a proteína em pó, o fermento e o sal.
Em outra tigela, bata o ovo e adicione o leite e o óleo de coco. Misture bem até ficar homogêneo.
Incorpore a mistura líquida aos ingredientes secos e mexa até obter uma massa lisa. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e despeje porções da massa, cozinhando cada lado por cerca de 2-3 minutos ou até dourar.
Tabela Nutricional
Componente
Quantidade
Calorias
180
Proteinas
10g
Carboidratos
25g
Gorduras
5g
Acucar
5g
Colesterol
70mg
Fibra
3g
Sodio
150mg
Porcao
1 panqueca
Ingredientes Alérgenicos
Glúten (se usar farinha de trigo)
Ovos
Leite (se não usar leite vegetal)
Ingredientes que podem ser substituídos
Farinha de aveia (pode ser substituída por farinha de trigo)
Cacau em pó (pode ser substituído por chocolate em pó)
Açúcar mascavo (pode ser substituído por adoçante)