A receita de panqueca básica que apresentamos é uma deliciosa opção para o café da manhã, perfeita para quem busca uma alimentação saudável e rica em proteínas. Com uma combinação de ingredientes simples e nutritivos, essas panquecas são ideais para...
A receita de panqueca básica que apresentamos é uma deliciosa opção para o café da manhã, perfeita para quem busca uma alimentação saudável e rica em proteínas. Com uma combinação de ingredientes simples e nutritivos, essas panquecas são ideais para começar o dia com energia e disposição.
Além de serem fáceis de preparar, essas panquecas são versáteis e podem ser acompanhadas de frutas, mel ou até mesmo um pouco de iogurte, tornando-se uma refeição completa e saborosa. Essa receita é perfeita para o dia a dia, garantindo que você tenha uma opção saudável e prática sempre à mão.
Experimente essa receita de panqueca básica e surpreenda-se com o sabor e a leveza que ela pode trazer para suas manhãs. Com um toque brasileiro, essas panquecas são uma excelente maneira de cuidar do seu bem-estar geral.
Em uma tigela, misture a farinha de aveia, os ovos, o leite, o mel, o fermento e o sal até obter uma massa homogênea.
Em uma frigideira antiaderente, aqueça um pouco de óleo ou manteiga em fogo médio.
Despeje uma porção da massa na frigideira e cozinhe até que bolhas se formem na superfície, então vire e cozinhe o outro lado até dourar. Repita com o restante da massa.
Tabela Nutricional
Componente
Quantidade
Calorias
150
Proteinas
8g
Carboidratos
20g
Gorduras
4g
Acucar
5g
Colesterol
70mg
Fibra
3g
Sodio
200mg
Porcao
1 panqueca
Ingredientes Alérgenicos
Glúten (dependendo da aveia utilizada)
Ovos
Leite
Ingredientes que podem ser substituídos
Farinha de aveia (pode ser substituída por farinha de trigo integral)
Leite desnatado (pode ser substituído por leite vegetal)
Robô das Receitas
