Receita de Molho para Panqueca Energético Tropical
Esta receita de molho para panqueca é a combinação perfeita para começar o dia com energia e sabor. Feito com ingredientes frescos e nutritivos, este molho traz um toque tropical que vai transformar suas panquecas em uma experiência deliciosa e...
Esta receita de molho para panqueca é a combinação perfeita para começar o dia com energia e sabor. Feito com ingredientes frescos e nutritivos, este molho traz um toque tropical que vai transformar suas panquecas em uma experiência deliciosa e saudável. Ideal para quem busca uma alimentação proteica e equilibrada, este molho é fácil de preparar e pode ser feito em poucos minutos.
Categoria:
Café da manhã
Materiais Necessários
- Colher de sopa
- Faca
- Liquidificador
Ingredientes Usados
- 1 banana média madura
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 pitada de sal
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 100 ml de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal)
- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim
Modo de Preparo
Em um liquidificador, adicione a banana, a pasta de amendoim, o mel, o suco de limão, a canela e o sal.
Adicione o leite de amêndoas e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Prove e ajuste o doce ou a canela conforme a sua preferência. Sirva sobre as panquecas quentes.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 250 |
| Proteinas | 8g |
| Carboidratos | 30g |
| Gorduras | 12g |
| Acucar | 15g |
| Colesterol | 0mg |
| Fibra | 4g |
| Sodio | 150mg |
| Porcao | 1 porção (aproximadamente 100g) |
Ingredientes Alérgenicos
- Amendoim
- Leite (se não usar leite vegetal)
Ingredientes que podem ser substituídos
- Pasta de amêndoa (substituto da pasta de amendoim)
- Açúcar de coco (substituto do mel)
- Outros leites vegetais (substituto do leite de amêndoas)
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