Receita de Dobrada Deliciosa com Ervas
A receita de dobradinha é um clássico da culinária brasileira que combina sabores intensos e uma textura única. Este prato é ideal para aqueles que buscam uma refeição reconfortante e nutritiva no dia a dia. Com a mistura perfeita de...
A receita de dobradinha é um clássico da culinária brasileira que combina sabores intensos e uma textura única. Este prato é ideal para aqueles que buscam uma refeição reconfortante e nutritiva no dia a dia. Com a mistura perfeita de temperos e ervas, a dobradinha se torna uma experiência gastronômica que agrada a todos os paladares.
Além de ser uma opção deliciosa, a dobradinha é rica em proteínas e nutrientes, contribuindo para o bem-estar geral. Prepará-la em casa é uma maneira de resgatar tradições familiares e compartilhar momentos especiais à mesa. Com esta receita fácil, você poderá surpreender sua família e amigos com um prato que é puro amor em forma de comida.
Experimente esta receita de dobradinha e descubra como é simples preparar um prato que traz conforto e sabor em cada garfada. Ideal para um almoço de domingo ou um jantar especial, a dobradinha é uma escolha que nunca sai de moda.
Categoria:
Pratos Principais
Materiais Necessários
- Colher de pau
- Faca e tábua de corte
- Panela de pressão
Ingredientes Usados
- 1 cebola média picada
- 1 cenoura média cortada em rodelas
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 folha de louro
- 1 pimentão verde picado
- 1/2 colher de chá de cominho
- 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
- 1/4 xícara de cheiro-verde picado
- 2 dentes de alho picados
- 2 tomates picados
- 2 xícaras de água
Modo de Preparo
Em uma panela de pressão, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
Adicione a dobradinha, a folha de louro, a cenoura, o pimentão e os tomates. Tempere com sal, pimenta-do-reino e cominho. Misture bem.
Acrescente a água, tampe a panela e cozinhe por cerca de 30 minutos após pegar pressão. Desligue o fogo, espere a pressão sair e finalize com o cheiro-verde picado antes de servir.
Tabela Nutricional
Componente | Quantidade |
---|
Calorias | 350 |
Proteinas | 30g |
Carboidratos | 20g |
Gorduras | 15g |
Acucar | 5g |
Colesterol | 80mg |
Fibra | 4g |
Sodio | 600mg |
Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Dobrada de frango (para uma versão mais leve)
- Azeite de girassol (se preferir)
- Ervas secas (se não tiver cheiro-verde)
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