Omelete de Forno com Frango Desfiado Energético

A Omelete de Forno com Frango Desfiado é uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca um lanche prático e cheio de energia. Perfeita para o dia a dia, essa receita combina a leveza dos ovos com a proteína do...

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Categoria: Lanches

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Colher de pau ou espátula
Faca
Forma para assar

Ralador
Tigela

Ingredientes Usados

1 colher de chá de sal
1 colher de sopa de azeite de oliva
1/2 colher de chá de pimenta-do-reino

1/2 xícara de queijo muçarela ralado
1/4 xícara de cebola picada
1/4 xícara de leite

1/4 xícara de pimentão vermelho picado
2 colheres de sopa de salsinha picada
200g de frango desfiado cozido

4 ovos

Modo de Preparo

Pré-aqueça o forno a 180°C.

Em uma tigela, bata os ovos com o leite, o sal e a pimenta-do-reino até ficar homogêneo.

Adicione o frango desfiado, a cebola, o pimentão, a salsinha e o queijo muçarela à mistura de ovos e misture bem.

Unte uma forma com azeite de oliva e despeje a mistura de omelete.

Leve ao forno por cerca de 25 minutos ou até que a omelete esteja firme e levemente dourada.

Retire do forno, deixe esfriar por alguns minutos, corte em pedaços e sirva.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	22g
Carboidratos	5g
Gorduras	15g
Acucar	2g
Colesterol	300mg
Fibra	1g
Sodio	500mg
Porcao	1/4 da receita

Ingredientes Alérgenicos

Ovos
Leite
Queijo

Ingredientes que podem ser substituídos

Queijo vegano
Leite vegetal

Escrito por Caio Pitol

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