Queijo Cottage com Frutas Vermelhas e Mel Energético
Esta receita de Queijo Cottage com Frutas Vermelhas e Mel é uma opção deliciosa e saudável para um lanche no dia a dia. Combinando a cremosidade do queijo cottage com a frescura das frutas vermelhas, este prato traz um equilíbrio...
Esta receita de Queijo Cottage com Frutas Vermelhas e Mel é uma opção deliciosa e saudável para um lanche no dia a dia. Combinando a cremosidade do queijo cottage com a frescura das frutas vermelhas, este prato traz um equilíbrio perfeito entre sabor e nutrição. O mel adiciona um toque doce natural, tornando essa receita ainda mais irresistível.
Categoria:
Lanches
Materiais Necessários
- Colher
- Faca para cortar as frutas
- Tigela
Ingredientes Usados
- 1 colher de sopa de sementes de chia (opcional)
- 100g de framboesas
- 100g de morangos frescos
- 2 colheres de sopa de mel
- 200g de queijo cottage
- 50g de mirtilos
- Folhas de hortelã para decorar (opcional)
Modo de Preparo
Em uma tigela, coloque o queijo cottage e misture bem para que fique cremoso.
Adicione as frutas vermelhas (morangos, framboesas e mirtilos) sobre o queijo cottage, distribuindo de maneira uniforme.
Regue com o mel e, se desejar, polvilhe as sementes de chia por cima. Decore com folhas de hortelã e sirva imediatamente.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 250 |
| Proteinas | 15g |
| Carboidratos | 35g |
| Gorduras | 5g |
| Acucar | 20g |
| Colesterol | 15mg |
| Fibra | 6g |
| Sodio | 150mg |
| Porcao | Porção de 200g |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Queijo Ricota (substituto do queijo cottage)
- Adoçante natural (substituto do mel)
- Outras frutas (substituto das frutas vermelhas)
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